ニラ– tag –

「ニラ×豚肉」は最強の疲労回復コンビと言われてますね。良質なたんぱく質とビタミンB1を含む豚肉とニラを一緒に摂ると、ニラの成分（硫化アリル）がビタミンB1の吸収を...