チョコレートオートミール

いつものオートミールにココアパウダーを入れたチョコレートオートミールは朝食にもヘルシーなおやつにもなります。トッピングはチョコレートと相性の良いバナナはもちろん、ほかのフルーツやナッツもおすすめです。

 

もくじ

材料

オートミール             40g

◎豆乳(牛乳、ココナツミルクほか) 150g

◎水                100~150g

ココアパウダー                     小さじ2

バナナ                適量

冷凍いちご              適量

ダークチョコレート          適量

 

作り方

①鍋にオートミール、◎の半量とココアパウダーを入れて混ぜ、弱火でオートミールが柔らかくなるまで煮る。残りの半量の◎を入れてかき混ぜて弱火で1分ほど煮る。

②鍋に蓋をして数分蒸らす。

 

 

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